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Creme de Ervilhas
Creme de Ervilhas

Creme de Ervilhas

Dos cremes mais saborosos que irá provar. Rico em proteína, é bastante fácil de preparar, e quando comido quentinho deixará o estômago absolutamente deliciado. Para além disso fica muito bonito no prato, podendo assim usar como entrada num jantar mais especial e brilhar em frente a todos os amigos


15 min

288 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

288 kcal

1,203 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Descasque e pique a cebola.

02

Leve ao lume uma panela com o azeite, junte a cebola e deixe refogar ligeiramente.

03

Adicione de seguida as ervilhas, a proteína de ervilha (opcional), cubra com um pouco de água, tempere com sal e pimenta e deixe até levantar fervura.

04

Triture tudo muito bem com a varinha mágica, até ficar uma sopa homogénea. Pode adicionar mais água, se necessário.

05

Como topping use umas sementes de sésamo a gosto.

06

Está pronto a servir.

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com queijo parmesão e sementes sésamo