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Frango Recheado
Frango Recheado

Frango Recheado

com espinafres, cogumelos, cajus, limão, farinha de linhaça e pimentão doce

Um prato cheio de bons nutrientes, nutritivo e saciante. Uma receita absolutamente deliciosa!


50 min

537 kcal

4 doses

Médio

3.59€ / por dose
14.37€ / receita
Ingredientes

Também vai precisar de:

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Alface Verde (opcional)

200 gr

Alho-Francês (opcional)

40 gr

a gosto

Caju (opcional)

60 gr

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

537 kcal

2,247 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Escale os peitos em bifes e tempere com o sumo espremido do limão, o pimentão doce, 1 dente de alho laminado, sal e pimenta. Reserve.

02

Aqueça uma frigideira com 1 c. de sopa de azeite.

03

Coloque na frigideira o alho-francês (opcional), a cebola laminada em meias luas, os espinafres, os cogumelos picados grosseiramente e os 3 dentes de alho picados, deixe cozinhar até amolecer a cebola e os espinafres. Reserve.

04

Torre os cajus (ou pinhão ou amêndoa) noutra frigideira e por fim envolva-os bem com os legumes (este passo é opcional).

05

Coloque esta mistura por cima dos peitos escalados, que estão juntos e alinhados entre eles e, enrole e sele-os na frigideira com um pouco de azeite.

06

Passe-os por farinha de linhaça (ou de mandioca) e coloque num pirex. Regue com 3 c. de azeite e leve ao forno, a 180 º graus, até ficarem dourados.

07

Está pronto a servir.

Sugestão: sirva esta receita com a minha receita do “arroz” de couve flor ou uma salada mista

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O que inclui esta Receita
Produtos principais:
Alho Seco  ≃60gr
Alho Seco

≃60gr

Marca: Continente

0.39€

6.49€/kg

Cebola BIO  ≃1.02kg (10 unid)
Cebola BIO

≃1.02kg (10 unid)

Marca: Continente Biológico

1.83€

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Cogumelo Branco  250gr
Cogumelo Branco

250gr

Marca: Continente

1.59€

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Espinafres Baby Leaf  170gr
-19%
Espinafres Baby Leaf

170gr

Marca: Continente

0.85€

5.00€/kg

Farinha Linhaça Amarela  200gr
Farinha Linhaça Amarela

200gr

Marca: Continente Equilíbrio

1.25€

6.25€/kg

Limão Cal. 2/3  ≃189gr
Limão Cal. 2/3

≃189gr

Marca: Continente

0.38€

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Paprika  50gr
Paprika

50gr

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Peito de Frango sem osso  ≃500gr (2 unid)
Peito de Frango sem osso

≃500gr (2 unid)

Marca: Continente

2.50€

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Também poderá querer adicionar:
Alface Lisa  350gr
Alface Lisa

350gr

Marca: Continente

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Alho Francês  ≃430gr
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≃430gr

Marca: Continente

0.81€

1.89€/kg

Azeite Extra Virgem Clássico 250mL
-35%
Azeite Extra Virgem Clássico

250mL

Marca: Gallo

1.29€

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Caju Crú  50gr
Caju Crú

50gr

Marca: Continente

0.99€

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Pimenta Preta moinho  45gr
Pimenta Preta moinho

45gr

Marca: Continente

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Sal Marinho  1kg
Sal Marinho

1kg

Marca: Continente

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Adicione uma bebida ou pão:
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Sumo Uva Preta Biológico BIO 1,000mL
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1,000mL

Marca: Cem Porcento

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Sumo Cenoura Biológico BIO 200mL
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Pão de Beterraba  90gr
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