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Quiche de Cogumelos e Espinafres
Quiche de Cogumelos e Espinafres

Quiche de Cogumelos e Espinafres

com iogurte natural e mozzarella

Ao incluir cogumelos na sua dieta, os pratos ganham sabor, charme e muito poucas calorias.

3450


50 min

209 kcal

4 doses

Fácil

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Ingredientes

Também vai precisar de:

Os seguintes produtos não estão incluídos na encomenda.

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

209 kcal

875 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Numa taça, bata os ovos e vá acrescentando gradualmente o iogurte.

02

Adicione o queijo ralado, o tomilho e tempere. Reserve.

Quer esta Receita?
1

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O que vai receber
Produtos principais:
Cogumelo Laminado 250gr
Cogumelo Laminado

250gr

100% Titular

1.54€

6.15€/kg

Espinafres BIO 400gr
Espinafres BIO

400gr

Vasco Pinto

1.46€

3.65€/kg

Iogurte Natural BIO 150gr
Iogurte Natural BIO

150gr

Pur Natur

1.31€

8.71€/kg

Noz-Moscada Moída 45gr
Noz-Moscada Moída

45gr

Espiga

3.18€

70.61€/kg

Ovos Matinados 360gr (≈6 unid)
Ovos Matinados

360gr (≈6 unid)

Ovos CAC

1.38€

3.84€/kg

Queijo Mozzarella Ralado 200gr
Queijo Mozzarella Ralado

200gr

Flor de Burgos

2.23€

11.14€/kg

Tomilho Fresco BIO 30gr
Tomilho Fresco BIO

30gr

Vasco Pinto

1.31€

43.55€/kg

Também poderá querer adicionar:
Azeite 750mL
Azeite

750mL

Oliveira da Serra

3.67€

4.90€/L

Pimenta Preta Moída 45gr
Pimenta Preta Moída

45gr

Espiga

2.27€

50.33€/kg

Sal Marinho 1kg
Sal Marinho

1kg

Cem Porcento

0.64€

Adicione uma bebida ou pão:

2.11€

8.43€/L

1.40€

5.60€/L

Pão Azeitonas BIO 300gr
Pão Azeitonas BIO

300gr

Miolo

4.23€

14.09€/kg

Pão Low Carb BIO 400gr
Pão Low Carb BIO

400gr

Miolo

5.46€

13.64€/kg

2.14€

6.49€/L

2.14€

6.49€/L

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