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Puré de Pêra Energético

Name: Puré de Pêra Energético com maca, baobab, iogurte vegetal e framboesas
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 unid Pêra Rocha; 4 c. sobremesa Maca em Pó; 4 unid Iogurte de Soja Natural; a gosto Framboesa; 4 c. sobremesa Baobab em Pó; 4 c. sopa Proteína Vegetal sabor a Baunilha; a gosto Sementes de Cânhamo

com maca, baobab, iogurte vegetal e framboesas

A melhor forma de comer fruta e proteína sem achar que está a comer algo sem sabor. Os miúdos adoram, os adultos também! Podemos fazer diversas versões da mesma receita, por exemplo, retirar a proteína, para quem não utiliza, colocar mais iogurte a quem preferir uma consistência diferente…é ao gosto de cada um. Mas fica sempre delicioso!

By Carolina Gomes da Silva

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Ovolactovegetariana Rico em Proteínas

35 min

670 kcal

4 doses

Fácil

Ingredientes

Framboesa

a gosto

Iogurte de Soja Natural

4 unid

Maca em Pó

4 c. sobremesa

Pêra Rocha

4 unid

Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Baobab em Pó (opcional)

4 c. sobremesa

Proteína Vegetal sabor a Baunilha (opcional)

4 c. sopa

Sementes de Cânhamo (opcional)

a gosto

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

670 kcal

2,802 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.

Modo de Preparação

01

Ligue o forno a 180 º C.

02

Lave muito bem as pêras e retire-lhes o caroço com um descaroçador. Se não tiver, corte as pêras em metades e retire o caroço com a ajuda de uma faca.