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Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba
Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba

Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba

com atum fresco

Estas bolinhas de atum com este puré, de comer e chorar por mais, é o meu prato favorito! E mais não preciso dizer! Sabores únicos que você vai querer repetir...sempre!

806


40 min

572 kcal

2 doses

Fácil

Lombo de Atum fresco está de momento indisponível.

9.65 €

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Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

572 kcal

2,394 Kj

Devido à nossa rede de fornecedores diversa, os factos nutricionais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Atum:

01

Cozinhe o atum fresco numa panela cheia com água durante 15 min.

02

Coloque num liquidificador o atum cozido, a farinha, 6 colheres azeite, o molho soja, 1 dente de alho picado, os coentros, pimenta e sal a gosto e bata (outra opção será esmagar tudo com um garfo e envolver).

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O que vem nesta receita
Produtos principais:
Alho BIO 250gr
Alho BIO

250gr

Biofrade

2.31€

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Beterraba BIO 480gr (≈3 unid)
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Coentros Frescos BIO 30gr
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30gr

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Farinha de Aveia Integral 400gr
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400gr

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Molho de Soja 200gr
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200gr

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Lombo de Atum fresco 150gr
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150gr

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