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Batido Nutritivo de Fruta
Batido Nutritivo de Fruta

Batido Nutritivo de Fruta

com pêra, laranja e gengibre

Um batido cai sempre bem. Ao almoço, lanche, jantar, pequeno-almoço… fresquinho sabe ainda melhor! E não tem qualquer ingrediente esquisito ou que não tenhamos em casa. A fruta faz maravilhas ao nosso organismo e esta bebida é riquíssima a esse nível. Nutrientes não faltam aqui!


10 min

137 kcal

3 doses

Fácil

Ingredientes

2 unid

(400 gr)

2 unid

(300 gr)


Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Gelo (opcional)

a gosto

200 mL

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

137 kcal

571 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

01

Lave bem as pêras.

02

Descasque as laranjas.

03

Coloque as pêras, laranja, uma rodela de gengibre e água no liquidificador e triture até ficar uma mistura homogénea. Adicione mais água se gostar do batido mais liquido.

04

Pode adicionar umas pedras de gelo, se assim preferir.

05

Está pronto a servir.

Utensílios

Liquidificador

Liquidificador

Faca multiusos

Faca multiusos

Copo

Copo

Jarra de vidro

Jarra de vidro
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