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Plano Vegan e Proteica
Estas receitas são ricas em proteína e adequadas para quer treinar, mantendo a energia e massa muscular.
4 pessoas
4 receitas
16 doses
26 ingredientes
Receitas do Plano
Tacos de Lentilhas com Molho Especial
com tofu, avelã, pimento, alface, rebentos de soja e coentros
Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Para 4 pessoas
Tofu Mexido com Espargos
com açafrão e levedura de cerveja
Para 2 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Fácil e Rápida Baixas Calorias Para 4 pessoas
Quinoa Malandra de Cogumelos
com tomilho e vinho branco
Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten Para 2 pessoas Para 4 pessoas
Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas
com penne rigate e leite de amêndoa
Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida