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Húmus de Grão ou Beterraba
Húmus de Grão ou Beterraba

Húmus de Grão ou Beterraba

com pasta de sésamo, limão e cominhos

Húmus vai bem com tudo: no pão, numa salada, com legumes ou numa tosta com abacate. E como entrada de um jantar é sucesso garantido: todos gostam!


15 min

423 kcal

8 doses

Fácil

Pasta de Sésamo está de momento indisponível.

Ingredientes

Também vai precisar de:

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

8 c. sopa

Beterraba Cozida (opcional)

200 gr

Pão de Centeio (opcional)

250 gr

Tosta de Centeio (opcional)

100 gr

Informação Nutricional

Calorias (kcal)

Energia (Kj)

/ Por Dose

423 kcal

1,769 Kj

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.​

Modo de Preparação

Para o Húmus de Grão:

01

Coloque todos os ingredientes num processador de alimentos e junte a água.

02

Bata bem até obter uma consistência cremosa e homogénea.

03

Guarde num frasco que feche bem pode e aguenta no frigorífico durante uma semana.

04

Sirva com umas fatias de pão centeio ou umas tostinhas.

Para o Húmus de Beterraba:

01

Às instruções acima, adicione apenas a beterraba cozida e cortada em pedaços, e coloque tudo no processador de alimentos e bata até obter uma mistura homogénea.

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