Quinoa de Vegetais

com peito de frango, espinafres, cogumelos frescos e orégãos

Mediterrânea Carne Para 2 pessoas

Croquetes de Tofu, Cogumelos e Alho Francês

com pêra abacate

Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Rico em Proteínas

Jaca Assada Com Batata Doce

Para 4 pessoas Rico em Proteínas Base de Plantas

Tapioca com Queijo e Tomate

Para 2 pessoas Baixas Calorias Fácil e Rápida Mediterrânea

Rolinhos de Cogumelos Salteados

com ovos, leite, farinha de grão-de-bico, espinafres, limão e coentros

Para 4 pessoas Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Familiar Sem Glúten Snacks & Peq. Almoço

Rolo de Frango

com ovo, curgete, cenoura, limão e pimentão doce

Dieta Paleo Carne Para 4 pessoas Familiar Mediterrânea Sem Glúten

Perna de Peru no Forno

com batatas assadas, colorau, orégãos, louro e vinho branco

Natal Clássico Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Carne

Salada de Quinoa, Frango e Romã

com couve romanesco, caldo de galinha, espinafres, rúcula, rabanetes e iogurte

Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Carne