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Receitas - Mediterrânea

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Crepes de Ovo Recheados
Curgetes Recheadas
Curgetes Recheadas

com carne de vaca, cogumelos, cenoura, ovo, parmesão e abacate.

Dieta Paleo Mediterrânea Para 4 pessoas Familiar Carne

Rolo de Queijo Cabra com Molho de Mel
Salada de Grelos, Abacate e Húmus de Beterraba
Caldeirada
Caldeirada

com batatas, tomate, pimento, alga aramé e coentros

Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten

Salada Verde com Laranjas Caramelizadas
Arroz de Frango e Vegetais
Bolinhas de Atum com Puré de Inhame e Beterraba
Salada de Outono com Bacalhau
Salada de Outono com Bacalhau

com milho, abóbora, batata doce, limão e agrião

Peixe Para 4 pessoas Mediterrânea Baixas Calorias

Rolo de Frango
Rolo de Frango

com ovo, curgete, cenoura, limão e pimentão doce

Dieta Paleo Carne Para 4 pessoas Familiar Mediterrânea Sem Glúten

Camembert no Forno
Mini Tortilhas de Batata e Espargos
Arroz de Peixe Malandrinho
Arroz de Peixe Malandrinho

com robalo, tomate, pimento, polpa de tomate, vinho branco e coentros

Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

Quiche Verde Aldrabada
Rolinhos de Cogumelos Salteados
Salada de Quinoa com Ervilhas