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Receitas - Para 2 pessoas
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Caril de Garoupa
com arroz basmati, leite de coco, gengibre, coentros e caril
Tofu Mexido com Espargos
com açafrão e levedura de cerveja
Para 2 pessoas Base de Plantas Mediterrânea Fácil e Rápida Baixas Calorias Para 4 pessoas
Yakisoba de Massa Konjac com Tirinhas de Porco
com brócolos, rebentos de feijão, cogumelos e molho de soja
Trufas de Batata Doce e Cacau
com amêndoa, canela, limão, coco ralado e laranja
Snacks & Peq. Almoço Sobremesa Para 2 pessoas Para 4 pessoas Dieta Paleo Baixas Calorias Familiar Lanches de Criança
Mini Tartes de Banoffee
com bolacha digestive, banana, manteiga, natas e leite condensado
Bolachas de Batata com Nozes e Canela
com leite, ovo e açucar
Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sobremesa Baixas Calorias
Sumo Verde Refrescante
com gengibre, aipo, espinafres e pepino
Snacks & Peq. Almoço Detox Para 2 pessoas Base de Plantas Fácil e Rápida Baixas Calorias Batidos & Chás
Legumes e Queijo Feta no Forno
com curgete, cebola roxa, pimento vermelho e azeitonas
Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea Acompanhamento Baixas Calorias
Tempura de Tamboril
com farinha, ovo, fermento, maionese, lima e limão
Snacks & Peq. Almoço Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea
Mousse de Maçã e Frutos Vermelhos
com iogurte vegetal e whey
Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias
Quinoa Malandra de Cogumelos
com tomilho e vinho branco
Mediterrânea Base de Plantas Sem Glúten Para 2 pessoas Para 4 pessoas
Aveia Dourada Adormecida
com leite de amêndoa, chia, canela, framboesas, banana e mix sementes
Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Fácil e Rápida Mediterrânea
Frango Panado com Massa Integral Aglio e Olio
com ovo, queijo parmesão, lima e sementes de sésamo e linhaça
Quinoa de Vegetais
com peito de frango, espinafres, cogumelos frescos e orégãos
Bolo Verde
com espinafres, amêndoa, aveia, ovos e iogurte bio
Familiar Sobremesa Baixas Calorias Para 2 pessoas Para 4 pessoas
Mousse de Morango
com claras de ovo, xilitol e sumo de limão
Sobremesa Familiar Dieta Low Carb Fácil e Rápida Dieta Paleo Sem Glúten Para 2 pessoas
Tostinhas de Puré de Batata com Salmão e Abacate
com ovo, leite, limão, tomate cherry e cebolinho
Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Peixe Mediterrânea Baixas Calorias
Tataki de Atum com Puré de Azeitona
com batata, molho de soja, manteiga, leite, lima e gengibre
Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias
com leite de amêndoa, canela, açafrão e gengibre
Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Ovolactovegetariana Mediterrânea
Pataniscas de Atum com Arroz de Tomate
com ovos, queijo mozzarella, iogurte natural e salsa
