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Receitas - Para 2 pessoas

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Batido Nutritivo de Fruta
Rolinhos de Atum e Abacate
Sopa de Brócolos e Queijo Derretido
Sopa de Brócolos e Queijo Derretido

com queijo gruyère, farinha, leite, manteiga e caldo de galinha

Natal Familiar Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Sopas

Salada de Courgete e Cenoura com Húmus de Beterraba
Mousse de Manga e Amêndoa Vegan
Corvina com Legumes de Forno
Corvina com Legumes de Forno

com beringela, curgete, cogumelos, tomate e tomilho

Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

Snickers de Chocolate Negro
Mousse de Lima Dourada
Mousse de Lima Dourada

com abacate, manga, leite de coco, açafrão, canela e coco ralado

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Sobremesa Mediterrânea Base de Plantas

Bolo de Laranja
Bolo de Laranja e Amêndoa
Super Nutri Bowl
Sopa de Abóbora com Cenoura e Laranja
Creme de Carapau com Caril
Creme de Carapau com Caril

com pimento, curgete, cenoura, batata e coentros

Familiar Peixe Sopas Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

Caril de Grão com Abóbora
Pudim de Chia com Fruta
Pão Low Carb sem Levedura
Creme de Castanha e Funcho com Manjericão
Aveludado de Cenoura e Laranja
Robalo “à Lagareiro”
Delicious Low-Carb
Delicious Low-Carb

com peito de frango, couve coração, caril e alecrim

Para 2 pessoas Carne Mediterrânea Familiar Dieta Low Carb

Ervilhas com Brócolos e Couve Galega
Strogonoff Vegan
Strogonoff Vegan

com cogumelos marron, tofu, tomate, manjericão e arroz basmati

Para 2 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Baixas Calorias Sem Glúten

Gelado de Amendoim
Maçã Recheada