Gelado de Framboesas e Mirtilos

com creme de caju e mel

Sobremesa Baixas Calorias Sem Glúten Para 2 pessoas Para 4 pessoas Familiar

Massa Integral com Salmão

c/ brócolos, cogumelos, pimentos e alho-frânces

Peixe Mediterrânea Para 2 pessoas

Smoothie Verde

com abacaxi, espinafres e maçã

Base de Plantas Fácil e Rápida Baixas Calorias Detox Para 2 pessoas Batidos & Chás

Salada Quente de Frango

com espinafres e queijo de cabra

Mediterrânea Para 2 pessoas Carne

Bife da Vazia Grelhado com Molho Chimichurri

com chips de batata doce

Mediterrânea Carne Para 2 pessoas Familiar Favoritas (Mês)

Bolo de Iogurte e Banana

com manteiga de amendoim e canela

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Rico em Proteínas Familiar Sobremesa Para 4 pessoas

Tofu com Salada de Quinoa e Manga

Para 2 pessoas Base de Plantas

Salada de Manga Verde

c/ Hamburguer de Grão e Cogumelos

Detox Para 2 pessoas Base de Plantas Favoritas (Mês)

Queques de Espargos e Cogumelos Frescos

c/ espinafres, ovos e bebida de amêndoa

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Base de Plantas

Papaia Bowl

com Kefir, mirtilos, framboesas, noz e sementes de abóbora

Para 2 pessoas Fácil e Rápida Snacks & Peq. Almoço Sobremesa Ovolactovegetariana Mediterrânea Baixas Calorias Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Sopa Fria de Pepino e Maçã Verde

com espinafres, gengibre e lima

Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sopas Fácil e Rápida Sem Glúten Baixas Calorias Dieta Paleo Base de Plantas

Creme de Favas

com batata, alho francês, espinafres e hortelã

Natal Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Sopas Top Chef

Noodles de Frango

com pesto de agrião, nozes e queijo da ilha

Familiar Para 2 pessoas Fácil e Rápida

Filetes de Peixe-Espada com Legumes Grelhados

com curgete, beringela, tomate e molho de vinagre balsâmico

Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea Sem Glúten

Yakisoba de Noodles de Arroz

com brócolos, curgete, cenoura e ervilhas

Para 2 pessoas Familiar Base de Plantas

Delícia de Aveia

com mirtilos, iogurte, noz, chia e canela

Snacks & Peq. Almoço Sobremesa Baixas Calorias Ovolactovegetariana Base de Plantas Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Mini Panquecas de Aveia e Morangos

com leite e ovos

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Lanches de Criança Baixas Calorias Fácil e Rápida

Mousse de Chocolate Cá de Casa

com ovos, açúcar mascavado e amêndoas

Sobremesa Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Sem Glúten

Bolo de Pêra e Framboesa

com coco ralado, amêndoa e xilitol

Sobremesa Para 4 pessoas Baixas Calorias Familiar Para 2 pessoas

Bolachas Low Carb

com manteiga de amendoim, ovo, pepitas de chocolate preto e xilitol

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 4 pessoas Para 2 pessoas Lanches de Criança Dieta Low Carb Dieta Paleo Fácil e Rápida Baixas Calorias

Creme de Couve-Flor e Avelãs

com caldo de galinha e louro

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Baixas Calorias Sopas Mediterrânea Fácil e Rápida

Batido Energético de Cacau

com whey, framboesas, coco ralado e amêndoas

Snacks & Peq. Almoço Para 1 pessoa Para 2 pessoas Rico em Proteínas Batidos & Chás Fácil e Rápida

Barras de Cereais e Cacau

com arando, noz, amêndoa e coco ralado

Snacks & Peq. Almoço Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Lanches de Criança

Tarte de Chocolate

com amêndoas, tâmaras, flocos de aveia, caju, limão e mel

Sobremesa Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sem Glúten Lanches de Criança