Papas de Aveia

com canela e limão

Snacks & Peq. Almoço Para 4 pessoas Baixas Calorias

Mousse de Morango

com claras de ovo, xilitol e sumo de limão

Sobremesa Familiar Dieta Low Carb Fácil e Rápida Dieta Paleo Sem Glúten Para 2 pessoas

Mix Palitos de Pepino e Curgete

Detox Baixas Calorias Base de Plantas Fácil e Rápida Para 1 pessoa

Tostinhas de Puré de Batata com Salmão e Abacate

com ovo, leite, limão, tomate cherry e cebolinho

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Peixe Mediterrânea Baixas Calorias

Tataki de Atum com Puré de Azeitona

com batata, molho de soja, manteiga, leite, lima e gengibre

Peixe Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Broinhas de Mel

com anis estrelado e noz-moscada

Baixas Calorias Fácil e Rápida Sobremesa

Crumble de Maçã e Morango

com amêndoa e canela

Sobremesa Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias

com leite de amêndoa, canela, açafrão e gengibre

Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Ovolactovegetariana Mediterrânea

Pataniscas de Atum com Arroz de Tomate

com ovos, queijo mozzarella, iogurte natural e salsa

Para 2 pessoas Peixe Familiar Mediterrânea

Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas

com penne rigate e leite de amêndoa

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida

Quiche de Cogumelos e Espinafres

com iogurte natural e mozzarella

Baixas Calorias Mediterrânea Para 4 pessoas Familiar

Crackers de Iogurte e Frutas

com framboesa, mirtilo e kiwi

Sobremesa Para 4 pessoas Fácil e Rápida Familiar Mediterrânea

Fricassé de Lulas

com ovos, brócolos, tomate, limão e coentros

Para 4 pessoas Familiar Mediterrânea Dieta Low Carb Dieta Paleo Peixe Sem Glúten

Sopa de Pêra e Açafrão

com courgette e grelos de couve

Detox Baixas Calorias Base de Plantas Para 4 pessoas Sopas

Cogumelos Portobello Recheados

com peito de peru, cenoura, alho-francês, açafrão, limão e salsa

Para 2 pessoas Dieta Low Carb Dieta Paleo Para 4 pessoas Familiar Sem Glúten Mediterrânea

Bolo de Puré de Batata

com ovos, açúcar, farinha de amêndoa e limão

Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Sobremesa Baixas Calorias

Creme de Cenoura, Gengibre e Leite de Coco

com queijo mozzarella e sementes de abóbora

Familiar Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Sopas Para 4 pessoas

Massada de Garoupa

com tomate, salsa e louro

Familiar Peixe Para 4 pessoas Para 2 pessoas Mediterrânea

Torta de Claras com Maçã

com xilitol, canela e limão

Sobremesa Familiar Para 2 pessoas Para 2 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Lanches de Criança

Biscoitos de Batata Doce e Cacau

com tâmaras, xarope de agave e chocolate negro

Sobremesa Para 4 pessoas Para 2 pessoas Familiar

Infusão Funcional de Cavalinha, Gengibre e Canela

Detox Baixas Calorias Base de Plantas Para 1 pessoa Fácil e Rápida Batidos & Chás

Infusão Funcional de Dente-De-Leão, Casca de Limão e Anis Estrelado

Detox Baixas Calorias Base de Plantas Fácil e Rápida Para 1 pessoa Batidos & Chás

Sumo de Gengibre, Maçã e Limão

com pêra, manjericão e coentros frescos

Detox Para 1 pessoa Base de Plantas Batidos & Chás

Mix Palitos de Aipo e Cenoura

Detox Para 1 pessoa Baixas Calorias Base de Plantas Fácil e Rápida