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Bolo de Amêndoa
Bolo de Amêndoa

com queijo quark, ovo, banana e linhaça

Sobremesa Familiar Para 4 pessoas Baixas Calorias

Paté de Salmão
Frango à Brás com Mix de Salada
Mousse de Maçã e Frutos Vermelhos
Quinoa Malandra de Cogumelos
Aveia Dourada Adormecida
Frango Panado com Massa Integral Aglio e Olio
Frango Panado com Massa Integral Aglio e Olio

com ovo, queijo parmesão, lima e sementes de sésamo e linhaça

Para 2 pessoas Carne Familiar Para 4 pessoas Mediterrânea

Quinoa de Vegetais
Quinoa de Vegetais

com peito de frango, espinafres, cogumelos frescos e orégãos

Mediterrânea Carne Para 2 pessoas

2339

Sopa de Cenoura e Laranja
Beringela Recheada
Beringela Recheada

com mozzarella e carne de vaca picada

Carne Familiar Mediterrânea Para 4 pessoas

2958

Bolo Verde
Bolo Verde

com espinafres, amêndoa, aveia, ovos e iogurte bio

Familiar Sobremesa Baixas Calorias Para 2 pessoas Para 4 pessoas

Mouse de Chocolate Saudável
Papas de Aveia
Mousse de Morango
Broinhas de Mel
Crumble de Maçã e Morango
Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias
Pataniscas de Atum com Arroz de Tomate
Pataniscas de Atum com Arroz de Tomate

com ovos, queijo mozzarella, iogurte natural e salsa

Para 2 pessoas Peixe Familiar Mediterrânea

Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas
Quiche de Cogumelos e Espinafres
Crackers de Iogurte e Frutas
Fricassé de Lulas