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Mousse de Chocolate Saudável
com abacate, chocolate 85% cacau, cacau em pó e xilitol
Sobremesa Para 4 pessoas Baixas Calorias Baixas Calorias Fácil e Rápida Familiar

Mousse de Morango
com claras de ovo, xilitol e sumo de limão
Sobremesa Familiar Dieta Low Carb Fácil e Rápida Dieta Paleo Sem Glúten Para 2 pessoas

Papas de Quinoa, Aveia e Especiarias
com leite de amêndoa, canela, açafrão e gengibre
Snacks & Peq. Almoço Para 2 pessoas Para 4 pessoas Ovolactovegetariana Mediterrânea

Pataniscas de Atum com Arroz de Tomate
com ovos, queijo mozzarella, iogurte natural e salsa

Massa com Espinafres e Bechamel de Amêndoas
com penne rigate e leite de amêndoa
Familiar Para 2 pessoas Para 4 pessoas Mediterrânea Base de Plantas Fácil e Rápida

Quiche de Cogumelos e Espinafres
com iogurte natural e mozzarella

Crackers de Iogurte e Frutas
com framboesa, mirtilo e kiwi
Sobremesa Para 4 pessoas Fácil e Rápida Familiar Mediterrânea

Fricassé de Lulas
com ovos, brócolos, tomate, limão e coentros
Para 4 pessoas Familiar Mediterrânea Dieta Low Carb Dieta Paleo Peixe Sem Glúten

Sopa de Pêra e Açafrão
com courgette e grelos de couve

Cogumelos Portobello Recheados
com peito de peru, cenoura, alho-francês, açafrão, limão e salsa
Para 2 pessoas Dieta Low Carb Dieta Paleo Para 4 pessoas Familiar Sem Glúten Mediterrânea

Creme de Cenoura, Gengibre e Leite de Coco
com queijo mozzarella e sementes de abóbora
Familiar Baixas Calorias Base de Plantas Mediterrânea Sopas Para 4 pessoas

Torta de Claras com Maçã
com xilitol, canela e limão
Sobremesa Familiar Para 2 pessoas Para 2 pessoas Baixas Calorias Mediterrânea Lanches de Criança

Biscoitos de Batata Doce e Cacau
com tâmaras, xarope de agave e chocolate negro

Sumo de Gengibre, Maçã e Limão
com pêra, manjericão e coentros frescos

Peito de Frango com Molho Tropical
com manga, maracujá, leite de coco e sumo de limão
Dieta Paleo Para 2 pessoas Familiar Carne Mediterrânea Sem Glúten

Pão de Frutos Secos e Ameixas
com amêndoa, noz e caju