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Receitas - Para 4 pessoas

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Nuggets de Frango
Wrap de Frango com Molho de Hortelã
Tarte de Banana e Noz Pecan
Tarte de Banana e Noz Pecan

com iogurte bio, aveia, linhaça, ovo e canela

Familiar Sobremesa Para 4 pessoas Baixas Calorias

Húmus de Grão ou Beterraba
Bebida de Curcuma
Caril de Peixe com 'Arroz' de Couve-Flor
Caril de Peixe com "Arroz" de Couve-Flor

com garoupa, pescada, leite de coco, tomate, lima e caril

Peixe Dieta Paleo Para 4 pessoas Familiar Mediterrânea

Brownie de Framboesas
Tofu Mexido com Espargos
Yakisoba de Massa Konjac com Tirinhas de Porco
Yakisoba de Massa Konjac com Tirinhas de Porco

com brócolos, rebentos de feijão, cogumelos e molho de soja

Para 2 pessoas Carne Para 4 pessoas Baixas Calorias

Mini Quiches de Cogumelos e Espinafres
Oreos Saudáveis
Oreos Saudáveis

com recheio de caju, mel e fuba de mandioca

Sobremesa Para 4 pessoas Familiar

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Salada de Feijão Frade e Tofu Assado
Bolo de Amêndoa
Bolo de Amêndoa

com queijo quark, ovo, banana e linhaça

Sobremesa Familiar Para 4 pessoas Baixas Calorias

Paté de Salmão
Frango à Brás com Mix de Salada
Mousse de Maçã e Frutos Vermelhos
Quinoa Malandra de Cogumelos
Aveia Dourada Adormecida
Frango Panado com Massa Integral Aglio e Olio
Frango Panado com Massa Integral Aglio e Olio

com ovo, queijo parmesão, lima e sementes de sésamo e linhaça

Para 2 pessoas Carne Familiar Para 4 pessoas Mediterrânea