Gelado de Amendoim

com banana e leite de coco

SobremesaFamiliarPara 2Para 4Fácil e Rápida

By Lillian Barros

267

Maçã Recheada

com manteiga de amendoim

Snacks & Peq. AlmoçoFamiliarPara 2Para 4Baixas CaloriasLanches de CriançaFácil e Rápida

By Ágata Roquette

291

Atum com Feijão Frade

com coentros frescos

Fácil e RápidaBaixas CaloriasPeixePara 4

By Ágata Roquette

2312

Massa Integral com Salmão

com salmão fresco biológico

PeixeMediterrâneaPara 2

By Ágata Roquette

2591

Smoothie Verde

com abacaxi, espinafres e maçã

Base de PlantasFácil e RápidaBaixas CaloriasDetoxBioPara 2Batidos & Chás

By Samanta McMurray

2116

Salada Quente de Frango

com espinafres e queijo de cabra

MediterrâneaPara 2Carne

By Samanta McMurray

2066

Spaghetti Aglio & Olio

com tomate seco e salsa fresca

MediterrâneaClássicoFamiliarPara 4

By Pedro Lobato

2148

Bife da Vazia Grelhado com Molho Chimichurri

com chips de batata doce

MediterrâneaCarnePara 2FamiliarFavoritas (Mês)

By Pedro Lobato

2762

Tortilla de Bacalhau com Grão-de-Bico

com bacalhau fresco

Sem GlútenPeixePara 4Baixas CaloriasFamiliar

By Sofia Paixão

2187

Sopa Aromática

com couve-flor, coentros e alho-francês

DetoxBaixas CaloriasBase de PlantasPara 4Sopas

By Lillian Barros

1128

Quinoa Confetti

com espargos e brócolos

Para 4Base de PlantasDieta Paleo

By Joana Moura

442

Bolo de Iogurte e Banana

com manteiga de amendoim e canela

Snacks & Peq. AlmoçoPara 2Rico em ProteínasFamiliarSobremesaPara 4

By Carolina Gomes da Silva

392

Torta de Nozes

com canela

SobremesaFamiliarBaixas CaloriasPara 4

By Ágata Roquette

322

Tofu com Salada de Quinoa e Manga

Para 2Base de Plantas

By Mafalda Rodiles

599

Esparguete com Pesto de Nozes e Espinafres

Sem GlútenFácil e RápidaPara 4Baixas CaloriasBase de Plantas

By Sofia Paixão

2143

Salada de Manga Verde

com Hamburguer de Grão e Cogumelos

DetoxPara 2Base de Plantas

By Lillian Barros

1047

Queques de Espargos e Cogumelos Frescos

c/ espinafres, ovos e bebida de amêndoa

Snacks & Peq. AlmoçoFamiliarPara 2Para 4Baixas CaloriasMediterrâneaBase de Plantas

By Ana Ni Ribeiro

334

Smoothie, Sopa Fria, Panquecas? …do Hulk

com maçã, banana, espinafres e creme de amêndoa

Snacks & Peq. AlmoçoFácil e RápidaBase de PlantasFamiliarDieta PaleoPara 4Batidos & Chás

By Joana Moura

497

Almôndegas de Lentilhas

com arroz basmati e molho de tomate

FamiliarPara 4MediterrâneaBase de PlantasRico em Proteínas

By Carolina Gomes da Silva

328

Yakisoba de Noodles de Arroz

com brócolos, curgete, cenoura e ervilhas

Para 2FamiliarBase de Plantas

By Maria de Oliveira Dias

349

Delícia de Aveia

com mirtilos, iogurte, noz, chia e canela

Snacks & Peq. AlmoçoSobremesaBaixas CaloriasOvolactovegetarianaBase de PlantasPara 2Para 4

By Lillian Barros

263

Mini Panquecas de Aveia e Morangos

com leite e ovos

Snacks & Peq. AlmoçoFamiliarPara 2Para 4Lanches de CriançaBaixas CaloriasFácil e Rápida

By Ágata Roquette

327

Bolo de Pêra e Framboesa

com coco ralado, amêndoa e xilitol

SobremesaPara 4Baixas CaloriasFamiliarPara 2

By Ana Ni Ribeiro

373

Snack de Fruta

com iogurte natural, banana, amêndoas e canela

Snacks & Peq. AlmoçoPara 4Baixas CaloriasFamiliar

By Ágata Roquette

1950